ראי הנפש

מסוגל להביט בראי ולהגיד אני אוהב את עצמי?

משימה קלה, אבל לא הצלחתי,

השפלתי מבט, מביך.

 

להגיד לעצמך אתה נראה טוב. אוהב את העיניים

ודרכם את המחשבות, את הפנימיות?

אני יכולה להגיד לעצמי "אוהבת אותך, חולה עליך,

מתה עליך, חמודה".

אתמול הלכתי לסרט עם חברתי הטובה ביותר שהיא אני עצמי.

 

התרגיל הראשון – להביט בראי ולומר לעצמך

"אני אוהב אותך".

כמה פשוט, כמה קשה.

אני אוהב אותך, אני מיוחד –

כל אחד הוא מיוחד.

 

עמוד מולך ותגיד "החולצה הזו יפה לי וזו פחות",

זו זכותך.

הגשמי חשוב, יש לנו בשר –

המעטפת המחזיקה אותנו יחד.

 

אל תחשוש להיות גא בעצמך –

דעתך על עצמך היא הקובעת.

לא חטא הגאווה – גאווה על מי שאתה.

 

אמרו עלי כך וכך,

לי יש דעה יותר טובה על עצמי.

זה יפה, כי זה לא על חשבון איש.

אל תמעיט בערכך, אחרים יעשו זאת עבורך.

 

אוהב ומעריך אותי,

את זרם החיים הזורם בי.

בדרך זו אלמד לסלוח לעצמי על שגיאותיי

ומכאן, שאוכל לסלוח לכל אחד סביבי.

זה המפתח.